玄米について>玄米食のすすめ〜玄米の食べ方

玄米に興味を持たれた方は、まずは１日一杯の玄米ご飯から始められたら良いの
ではないでしょうか。
一杯の玄米ご飯でも、ある程度、一週間ほどでも確実に自分の体調に変化が表れ
それに気づくことが出来ると思います。

つまり、玄米食と向き合うということは病気や健康と向き合うことにつながっていくとお思います。
年齢が若い時などは、そもそも体力があり、多少無理をしても体力の回復も早く
健康にはあまり関心がないのが普通かもしれません。
ある程度の年齢になりましたら、玄米食を取り入れてみてはいかがでしょうか。

これまでも述べてきましたが、玄米には人の身体に必要な栄養素が豊富に、バランス良く
含まれています。疲れが出にくくなった、疲れを取りやすくなった、睡眠時間が少なくても
疲れにくくなった、という感想もあるようです。
人間がかかる病気において、約８割が食べものによる影響・原因があるのではないかとも
言われているようです。
興味の持たれた方は、一度玄米食を取り入れてみてはいかがでしょうか。